Zadbaj o zdrowie 1. Zrównoważona dieta jako fundament zdrowego trybu życia
Jednym z najważniejszych aspektów, które pozwalają zadbać o zdrowie, jest zrównoważona dieta. Spożywanie różnorodnych produktów spożywczych, bogatych w witaminy, minerały, białko oraz błonnik, ma kluczowe znaczenie dla naszego samopoczucia oraz długowieczności. Warto postawić na świeże owoce i warzywa, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych, a także na pełnoziarniste produk