Zadbaj o zdrowie 1. Zbilansowana dieta jako fundament zdrowia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od wprowadzenia do swojej diety różnorodnych, pełnowartościowych produktów. Kluczowe jest, aby Twoje posiłki były bogate w witaminy, minerały oraz błonnik, co pomoże w utrzymaniu prawidłowej wagi oraz energii. Staraj się uwzględniać w codziennym jadłospisie sezonowe owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude białka, takie jak ryby, drób czy rośliny strączkowe, a także zdrowe tłuszcze,